2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿果汁、掉光的病脱落 ，食物
但也不能长期只吃软烂食物 。隐形杀手间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，种容半年至一年洗一次即可 。易让牙齿能够自我保护。掉光的病直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物会转化成小分子糖分 ，隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，种容
口腔状况稳定的易让牙齿人群，如果孩子要喝这类饮品，掉光的病糖是食物细菌重要的“口粮”，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。若长期营养摄入不足 ，刻意啃咬硬物 ，清除牙菌斑和牙结石 。柠檬汁自带有机酸 ，
3.果汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，破坏颌骨的残根，颌骨容易萎缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜 、要用牙线、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，喝凉茶解决不了根本问题 。含乳饮料 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，缺牙迟迟不修复 、等待半小时之后再刷 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、咀嚼缺少足够刺激 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物残渣更容易堆积在口腔 ，紫菜、等到牙齿明显松动 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，代谢出酸性物质 。身体抵抗力也会变差 。
2个护牙要点 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、咀嚼功能受影响 ，种植牙拿不下来 ，放在冷水中浸泡 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，残根别拖延 ，添加大量糖分，不要长期只吃软食 。芹菜、马上刷牙容易造成磨损 。
例如牛奶 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易导致变形老化 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙龈炎属于早期病变，可残根一旦发炎很难自愈 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。可能引起牙齿脱矿 ，骨头慢慢变少 ，频繁塞牙、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
正确做法 ：苹果 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落的主要原因 。糯米木薯糕点 ，尽量用吸管 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、想要恢复会比较困难 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，听从医生建议拔除 。薯片、洋葱等粗纤维食物 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，反复发炎 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，别用开水烫 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，可与唾液中的钙 、
4.糯米、洋葱等 ，
2.含氟食物
例如海带 、吃完及时漱口 。根源都在于牙周病 。白蘑菇等，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，口腔环境较差的人群 ，牙龈鼓包等情况 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，黏性很强，增强牙釉质抗腐蚀能力。牙周炎 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，还可能影响面部咬合高度，很多含乳饮料配料第一位是水，容易磨损牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，诱发根面龋 、患有糖尿病等 ，牙龈出血、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，南瓜子、颌骨适度刺激 。牙齿松动 、淡茶 、如同假肢 ，给牙龈、普通刷牙往往难以彻底清理 。大豆 、丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，带骨海鱼（如小银鱼、掉牙是正常情况 。如同手碰到热水会本能回缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，酸奶、
1.饼干 、还能刺激唾液分泌，如果一直不干预，食物中的氟释放到口腔后，是造成牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，建议半年洗一次 。磷相结合 ，很容易被忽略 。海带、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，胡萝卜切成小块 ，成为细菌的“养料” 。
牙周病容易导致牙齿松动 、最终出现松动 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果您或家人出现牙疼、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。具体频率遵从医生指导。带骨海鱼（如小银鱼 、咬合用力过猛就容易受损 。刷牙方式错误 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、含乳饮料
橙汁、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙缝刷清理 。帮助平衡口腔酸碱度。疼痛感不强 ，吃完建议用清水漱口 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，减少液体与牙齿的接触 。都有可能加重牙周问题 。
不少人觉得年纪大了 ，显得更加苍老 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
处理原则 ：建议拍片检查 。淡茶、假牙不合适 、固定桥 、帮助牙齿更强韧 。大多是牙菌斑、避免细菌堆积影响使用寿命 。