莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

否则会氧化变黑。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功

【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用  。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，